・感謝を期待するから、ストレスになる。
・ストレスを強く感じる状態なら、荒療治も有効だが、
そのストレスに無頓着になっているなら、休養が必要。・まだ大丈夫と思える頃に、先手を打つこと。
・動き続ければ疲れはたまり、休み続けても体は鈍る。
・愚痴には、ストレスの再認識をしてしまうことがある。
・ストレスがたまるのは、他力本願になっているから。
・思っているだけで実行しないから、ストレスを感じるのだ。
・発散する前に、そのストレスを十分に堪能することを実践したい。
・その言動を一瞬でも相手の身になって考える事が出来れば、ストレスは減る。
・マイ ベストを尽くして生きていることが大事なのであって、ザ ベストを求める必要はない。
・鬱陶しいと思ったら、見ない、聞かないのが一番。
・言いにくいことや相手が嫌がることを言う時こそ、ハッキリ言う必要がある。
そうでなければ、不信感を与えるだけ。・自分の感情を尊重すること。
起こってしまった感情を無いものとするから、後になって歪みができるのだ。
・それが良いことだと思っても、実行に移さないから成長しないのだ。
・過去に対して向けているそのエネルギーをこれからの事に向けられないだろうか。
・今日という一日の枠の中で、合格ラインを超えるには、何をしたらいい？
・今日という一日の枠の中で、自己採点すると何点だった？
・やりたいではなく、やる。
・それは壁ではなく、成長するのに必要な少し大きな扉にすぎない。
・苦痛を感じるのは、選択しなければならない時期にさしかかったから。
・変化に対する他者や自分自身の抵抗に打ち勝たないから、
いつまでたっても変わることが出来ないのだ。・習慣に従っている限り、発展する可能性は低くなる一方だ。
・何事も進んで取り組もうとしてる？
・自分へのご褒美は、人と分かち合える形で行うと効果が上がる。
・望む行為を続けるためには、何らかの見返りが必要。
・判断を誤ったのは、経験が足らなかったからにすぎないのだから、
自分の判断を訂正することに躊躇することはない。
また、今回のその経験によって、足らなかった部分は補われたと確信を持って良い。・自分のことがわからなくなるのは、
新しい自分が生まれていることに気づいたからだ。・その避けていることこそが、成長の鍵。
・意識しなくてもそれができるようになるまで反復してる？
・二面性がある事を意識すると、成長を助ける。
・昼と夜があるから、命は育つ。
・判らないことがあった時、そのままにしているから成長が遅いのだ。
・十分に考え私に必要で私が信じるに値することだけを私の責任で。
・他者の発言は無責任であることが前提にある。
・私の心構えが、私の運命を決める（＝運命は自分で選べる）。
・避けようと決めたら、永遠に避けること。
・実際に起きてしまったことは変えられないが、それをどう活かすかは変えることが出来る。
・責任転嫁という手段で、自由と独立への道を拒んでいないだろうか。
・一度にひとつだけ。
・目はいつも目的に向ける。
・今日という一日の枠の中で、合格ラインを超えるには、何をしたらいい？
・鬱陶しいと思ったら、近づかない。
・これで良しと思ったらなら、他人の意見は聞く必要がない。
・苦痛を感じるのは、選択しなければならない時期にさしかかったから。
・続けるのは、それを選択したのが他でもない私だから。
・やってみないことには、どうなるか、何をすべきかは、わからない。
・犠牲になったことに責任はないかもしれないが、犠牲にならない道を選択することもできたはずだ。
・考えや信念が正しいことを証明するために、失敗する方法を選択していないか。
・「こうしたい」と思ったことは本心の必要にせまられてのものなのか、
それとも「こうした方が良いから」という周囲にせまられてのものなのか。
後者では責任転嫁できるゆえに、成功することは難しい。・当たり前だと思うことをやめ、常に行動のひとつひとつを意識して選択してみる。
・選択肢を増やすためには、多くの人と接する機会を持たせること。
・多くの生き方の選択肢を持てるように援助するのが、大人の役目。
・「学校もある生活」楽しんでいますか？
・どのような感情を選択するかは、自由に決められるものだ。
・否定的な感情が湧くのは、選択が間違っていたという私自身からの信号。
・人生は選択の連続。
・新しい可能性や選択肢に気づいていないだけ。
・その状態にあるのは、自ら選択した結果。
・自分の選択が正しかった時、偶然が重なるもの。
・それは本当に自分で決めたこと？
誰かの決定を受け入れただけではないの？・自分がどう思うかは、自分で決めることが出来る。
・ひとつひとつの選択の積み重ねで、今の自分自身がある。
・矛盾する願いを持っていても、”今は”どちらを優先させたいか、だ。
・どんな選択であっても、私の為であると自覚しているか？
・現状が打破できないのは、私自身が今の状態を選びつづけているからだ。
